Rückenschule kompakt – einfach aufrecht in zwei Stunden

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Rückenschule Erklärung

Was ich bisher nur für Firmen angeboten habe, war am Samstag erstmalig auch für Privatpersonen möglich. Eine bunt zusammen gesetzte Gruppe aus Erzieherinnen, Hausfrauen, einem Ingenieur, einer Reitlehrerin und Reitern hat zwei Stunden investiert und konnte lernen, wie man einfach aufrecht in seinem Alltag zurecht kommt.

 

 

 

Rückenschule richtig BückenVom Zähneputzen über das Sitzen im Büro und zu Hause auf dem Sofa, über das Bücken von schweren wie auch leichten Gegenständen bis zum Arbeiten im Garten oder im Haushalt lernten die Teilnehmer auch, wie sie schon beim Schlafen sich Gutes tun können.

Rückenschule Dehnung

Schließlich gab es noch ein paar ergänzende Übungen, die helfen können, Sitzfehler bei Reitern zu korrigieren. Zum Beispiel durch die Mobilisation der Brustwirbelsäule oder des Kreuz-Darmbein-Gelenkes sowie Dehnung des Brustkorbs.

Wir hatten alle viel Spaß und mein Dank gilt allen Teilnehmern für ihr Vertrauen und ganz besonders Robert Häusler, dass ich den Kurs in seiner Physiopraxis WABASKA in Nottensdorf durchführen konnte.

 

 

Sollten Sie Interesse haben, ebenfalls zu lernen, wie Sie Ihren Alltag einfach aufrecht gestalten können, um Ihren Bewegungsapparat nachhaltig fit zu halten, sprechen Sie mich gerne an. Ob gemeinsam mit Freunden oder Kollegen finden wir einen passenden Rahmen.

Rückenschule Bücktraining vielfältig

 

 

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